轻松安住于身体的中心

打坐时，身体要轻松舒服地坐，使心宁静、止、定，将心思集中到身体的中心点。世间上的任何东西，都比不上身体的中心点重要。轻轻松松，舒舒服服地想，舒适的程度以自己的感受为主。看自己满足于哪种感觉，想要拥有哪种感觉，那样就是舒服的感觉，不会有绷紧的感觉。如果太过紧绷，就表示方法有错误。法胜大师 1992年4月13日